パーソナルレーニング
あなたの目標や体力に合わせたオーダーメイドのトレーニングプログラムをご提供します。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　痩身を目指す方に
カロリー消費を促進し、代謝を高めるトレーニングを通じて、体脂肪を効率的に減らします。また、カーブサイクル法(炭水化物の摂取量を周期的に変化させる食事法とトレーニング法)を取り入れ、筋肉を鍛えながら脂肪を燃焼させ、短時間で効果的に体を引き締めます。

　　　　　　筋力アップしたい方に
筋力トレーニングを通じて筋肉を増やし、基礎代謝を向上させることで、引き締まった体を作ります。

　　　　　　メタボ対策したい方に
有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせ、内臓脂肪を減少させ、血糖値や血圧の管理をサポートします。

　　　　　アンチエイジングしたい方に
筋力トレーニングとストレッチで筋肉と関節の柔軟性を保ち、加齢による体の変化を遅らせることを目指します。
 
　
グループ健康エクササイズ
少人数制のクラスで、仲間と楽しく、モチベーションを高めながら目標達成します。自重トレーニング、筋力トレーニング、ストレッチ、有酸素運動などを組み合わせたプログラムで、痩身、筋力アップ、メタボ対策、糖尿病予防、アンチエイジング効果があります。